Une application gratuite pour Android, par SaraSoft.
L'application est idéale pour les débutants et les haltérophiles intermédiaires, car elle vous offre un entraînement complet et systématique avec des instructions faciles à suivre. Si vous êtes débutant, cela vous aidera à perdre de la graisse et à développer vos muscles, tandis que les haltérophiles avancés peuvent l'utiliser pour se préparer à une compétition.
L'entraînement se compose de cinq exercices par semaine, avec deux séries de trois répétitions pour chaque exercice. Les exercices sont effectués dans un ordre spécifique, et chaque exercice a un poids spécifique et un ensemble de paramètres de répétition et de poids spécifiques.
L'application fournit des graphiques de votre progression pour vous aider à suivre vos progrès. Elle est très facile à utiliser et vous motivera à continuer à vous entraîner.
